-
Czym jest BCAA? Czy jest zdrowe?
BCAA to skrót od angielskiego terminu Branched-Chain Amino Acids, co w tłumaczeniu na język polski oznacza aminokwasy rozgałęzione. Są to trzy niezbędne aminokwasy: leucyna, izoleucyna […]
-
Jak często trenować biceps? Najlepsze ćwiczenia
Zrozumienie budowy i funkcji bicepsu Biceps to mięsień znajdujący się na przedniej części ramienia. Składa się z dwóch gł heads: głowy długiej i krótkiej. Podczas […]
